これまで、たびたび睡魔との戦いについて書いてますが、転勤して２ヶ月。 昼間の睡魔はほとんど無くなりました。 夜の睡眠時間はほとんど同じ 休日の睡眠時間も平日とほとんど同じ になりました。睡眠を調整するための医薬品類も全てなし。睡眠障害関係の通…

今朝テレビ番組で高濃度酸素のことを特集していましたね。私は高濃度酸素が仕事上必需品である戦闘機パイロットから、呼吸器内科医まで友達がいますが高濃度酸素についての評価は様々です。 言えることは、酸素不足で体調が不良で有るとき以外は高濃度酸素を…

肩こりや手首の痛みにピップ イーバン（ｅバン）というものを利用している。なぜか磁石と私の身体の相性はいいようで、結構即効性があるところが嬉しい。しかし、欠点は電池が比較的早くなくなるということ。というより、電源スイッチの切り忘れ・・・、とい…

昨日のブログに書いた医療用の下剤、ラキソベロンの結果です。昨日２２時３０分。標準の大人の分量を服用。今朝 お茶をコップ２杯飲む 朝食を食べる 野菜サラダ、お茶漬け、ヨーグルト 薬（酸化マグネシウム）を服用、コップ１杯の水で飲む とまあ、水分だけ…

汚い話で恐縮ですが、週末から便通がない。こんなことは珍しい（*1）。腹も張り気持ち悪い。これを腹部膨満感というのだろうか？ 対策として、 腹筋のトレーニング 腹部のマッサージ 新ビオフェルミンの服用 ヨーグルトを食べる 水分を沢山摂る 市販の浣腸を…

日記の書くためにドリエルを調べていたから、「睡眠の改善」に関するＨＰを見つけた。サプリメントから薬、生活改善まで様々だ。本格的な不眠や入眠障害なら、専門医を受診することが良いのだが、その科が「精神科」だったりするから、日本ではどうも敷居が…